4-7-8 ... Méthode miraculeuse ???

Technique miracle selon certains journaux pour s'endormir en 1 minute, cette technique de respiration apporte en tout cas détente et prépare à l'endormissement.

Voyons ensemble cette méthode.

Préparation :
1. Gardez votre langue derrière les incisives tout le long de la méthode.
2. Expirez tout l'air de vos poumons.
3. Fermez la bouche. 

1ère possibilité : allongé sur le dos

●Inspirez doucement par le nez en comptant jusqu'à 4.
●Retenez votre souffle en comptant jusqu'à 7.
●Expirez bruyamment par la bouche en comptant jusqu'à 8.
Répétez ces étapes jusqu'à ressentir un allégement (entre 3 et 10 fois)

2ème possibilité : debout.

Debout, la tête et le dos bien droit, les pieds bien à plat sur le sol, tirer les épaules vers l'arrière.

Puis, lever les bras vers l'avant à hauteur de la poitrine. Fléchir les coudes pour que les avant-bras forment un angle droit avec les bras.

●En inspirant lentement par le nez, écarter les bras vers l'extérieur (comme si on ouvrait une fenêtre). 4 secondes

●Garder l'air dans les poumons pendant 7 secondes

●puis ramener les bras, toujours fléchis, devant soi en expirant par la bouche (on referme la fenêtre).8 secondes

Recommencer au moins trois fois puis relâcher les bras.

Venez appliquer cette méthode avec moi lors d'une séance de réflexologie. Bonus gratuit en prenant rdv ici avant le 31 janvier 2019.

Psychologie et forme de pieds - partie n°1

Aujourd'hui on peut établir le profil psychologique d'un individu en étudiant de près la forme de ses mains, de son nez, de ses yeux... et même de ses pieds ! En effet, avec la morphopsychologie des pieds, on peut se découvrir et en apprendre plus sur notre personnalité rien qu'en regardant la forme de nos pieds, leur cambrure, et la longueur de nos orteils.


 



1er acte: Quand le tertius fait des siennes!!!

Vous n'avez pas le doigt de pied du milieu (ou tertius) bien droit, et il dévie sur un côté, ou alors il est anguleux ? Mauvaise nouvelle : vous devez avoir du mal à vous chausser, et vous feriez mieux d'éviter les chaussures trop étroites, et à bout pointu !


Ce que ça signifie : contrairement à ce que les apparences pourraient laisser croire, si vous avez un tertius qui dévie ou anguleux, cela dénote en fait une personnalité droite et très organisée, qui n'aime pas se laisser déborder et les choses imprévues. Vous êtes sans doute réputée pour votre grand self control, car même en situation de crise, vous ne paniquez jamais, et vous gardez votre calme en toutes circonstances.

Les différents type de pieds

Les trois types les plus représentés sont l'égyptien, le romain et le grec.


Le pied égyptien qui se caractérise par un 1er orteil plus grand que les autres. C’est le plus commun avec une présence chez 48% de la population mondiale.
Le pied romain ou carré où les 4 premiers orteils sont alignés. Il est présent chez 13% de la population.
Le pied grec qui se caractérise par un 2ème orteil plus grand que les autres. On le retrouve chez 13%.
Enfin, plus rare, les pieds germanique et celtique qui présentent respectivement un gros orteil fort puis les suivants réguliers et des orteils de taille aléatoire pour son homologue celtique.


La bonne chaussure??



La pathologie fréquente du pied égyptien est l'hallux valgus. En effet avec ce type de pied, le gros orteil déviera vers les autres orteils.Cette déformation peut se propager aux autres orteils entrainant parfois des cors. Cela est du à des chaussures mal adaptées, trop serrées et aux talons hauts.Cependant,il est le plus aisé à chausser.


Ensuite, le pied romain, dont les trois plus gros orteils ont la même longueur tandis que les suivant diminuent progressivement.Mieux vaut lui préférer les bouts carrés😇!!!


Pour le pied grec, c’est le deuxième orteil qui va déterminer la pointure de la chaussure.A l'inverse du pied romain, le pied grec préférera les chaussures pointues. Si la chaussure est trop juste, cet orteil pourra se replier sur lui-même par manque de place et prendra une forme de griffe (orteil en griffe) ou de marteau (orteil en marteau).


Physiognomonie ?

D'aucuns vont jusqu'à faire correspondre à ces caractéristiques anatomiques des caractéristiques psychologiques, du genre: les porteurs de pieds égyptiens sont équilibrés, chanceux ...
ou encore le possesseur de pied grec s'exprime difficilement ce qui l'empêche de réaliser tous ses beaux projets,...Quand celui qui marche avec ses pieds romains serait honnête, compréhensif, voire agressif et peu diplomate.


Sur la physiognomonie des pieds, on reste dubitatif. Ce qui fait beaucoup moins de doutes, c'est qu'à chaque forme de pied correspond un type de soulier, qui permettra à ceux qui nous portent jour après jour sans (trop) se plaindre de s'épanouir pleinement. Et de durer longtemps. Car n'oublions pas que "Qui veut voyager loin, ménage sa monture."